Криптотрейдинг: прибыльная торговля криптовалютой.
Июн 14, 2019
48 Views
Комментарии к записи Проснись и пой отключены

Проснись и пой

Written by
Биткоин: краткое руководство

Американский писатель Дэниел Хэндлер, под псевдонимом Лемони Сникет, однажды написал: «Утро — это важное время дня, потому что то, как вы проводите утро, часто говорит вам, какой у вас будет день».

Ничто не может быть ближе к истине. Все мы знаем из опыта, что начало дня на неправильной ноге может вызвать катастрофическую цепную реакцию. С другой стороны, начало выходного дня с работы может привести к увеличению производительности, большей концентрации и общего счастья и благополучия.

И если вы не утренний человек, вы можете стать человеком. Исследование, проведенное немецким профессором биофизики Кристофом Рэндлером, показало, что ранние пташки более активны, чем ночные нравы, что может проложить путь к успеху.

«Когда дело доходит до успеха в бизнесе, у утренних людей есть важные карточки», — говорит Рэндлер из Harvard Business Review. «Мои предыдущие исследования показали, что они, как правило, получают более высокие оценки в школе, что переводит их в лучшие колледжи, что, в свою очередь, ведет к улучшению возможностей трудоустройства».

«Рано утром люди также предсказывают проблемы и пытаются минимизировать их, согласно моему опросу. Они активны. Ряд исследований связал эту особенность, активность, лучшую производительность труда, больший профессиональный успех и более высокую заработную плату ».

Есть и другие способы увеличить наше утро после раннего сна, вставать рано. На самом деле, рано вставать — это только начало. Давайте посмотрим на семь лучших практик, которые каждый может применить, чтобы достичь большего в.

Новый старт

Плохие дни случаются, но вы не должны их вытащить. Пробуждение не с той стороны кровати только усугубит ситуацию. Независимо от того, что произошло вчера, протрите планшет, сосредоточившись на настоящем и выбрасывая негатив. Начните с нуля, организуйтесь и отправляйтесь в путь, чтобы получить наилучшие результаты.

Карта это

Составление расписания и его соблюдение — один из самых простых способов правильно управлять своим временем. Мы часто думаем о проектах, которые необходимо завершить, но забываем включать другие аспекты нашего времени, такие как перерывы. Поместите в список задач задания, которые улучшают ваше настроение и производительность, такие как быстрая прогулка или время медитации. Планирование дня дает вам обзор того, что необходимо сделать, и позволяет вам легко передавать важные элементы другим, если незапланированная встреча или чрезвычайные ситуации переносят день.

Сделка с развлечениями

Слишком часто мы позволяем технологиям диктовать начало дня. Для некоторых людей проверка электронной почты может привести к безумию, которое начинается с сообщений, переходит в шутки, которыми делятся коллеги, и заканчивается через час заголовками новостей и спортивными результатами. Эксперты предлагают сканировать входящие сообщения и отвечать на срочные сообщения, оставляя остальные для регулярного просмотра в течение дня.

Очистите вашу рабочую зону

Чистый стол может привести к чистому разуму. Хранение только необходимых предметов на столе может помочь уменьшить беспокойство и максимизировать производительность — нет времени искать этот важный файл, когда предметы содержатся в порядке. Фактически, исследование, проведенное Университетом Миннесоты, показало, что люди с несложными рабочими областями с большей вероятностью будут выполнять ту работу, которую от них ожидают. Дополнительным преимуществом является то, что чистый стол помогает предотвратить кражу информации и нарушения безопасности, а также создает профессиональный имидж, когда клиенты приходят в офис.

Quash Промедление

Существует несколько различных направлений, когда речь заходит о проектах, которые необходимо решать в первую очередь в течение рабочего дня. Некоторые предполагают, что сначала они решают наименее желательные задачи, что гарантирует выполнение самых утомительных или неприятных задач и уровень энергии все еще высок. Другие рекомендуют указать два шага, которые позволят вам заработать больше всего денег, и обратить на них внимание, как только вы пройдете через ворота. Независимо от того, какой путь вы выберете, важно не отключать эти задачи — промедление может привести к неполной, поспешной работе и усилению стресса.

Разбуди свой мозг

Это может звучать банально, но хороший завтрак — неотъемлемая часть вашего дня. Избегайте сладких деликатесов в кафе и тяжелых калорийных бутербродов, предлагаемых в фаст-фуде. Сбалансированное питание, охватывающее все группы продуктов, поможет вам избежать утреннего срыва, поддерживая уровень энергии на высоком уровне. И когда дело доходит до энергии, будьте осторожны, чтобы не употреблять слишком много напитков, содержащих кофеин. Это может вызвать нервозность, беспокойство, раздражительность и бессонницу, ни одна из которых не поможет вам работать в долгосрочной перспективе.

Встряхнуть

Разнообразие — это пряность жизни, и регулярные, тонкие изменения в утренней рутине могут оживить вас и помочь вам увидеть свой бизнес с другой точки зрения. Это может быть так же просто, как начать день с новым заданием или завершить утреннюю рутину, сидя за другим столом. Отклонение от установленной процедуры может быть освежающим, но не забывайте оставаться сосредоточенным.

То, что вы никогда не были поклонниками по утрам, не означает, что вы застряли в этом отношении навсегда. Принимая новые процедуры, мы можем создавать привычки, которые сделают нас более внимательными и продуктивными в ранние часы и могут привести к успеху.

Article Categories:
Криптовалюта
Как устроен блокчейн

Comments are closed.